在现代社会中，人们面临着越来越多的生活压力，它可能来自工作、学习、家庭、人际关系等各个方面。面对疲劳、焦虑和紧张，我们应该如何应对呢？
首先，我们可以通过适当的休息和放松来缓解疲劳。有意识地安排一些休息时间，放下手中的工作，进行一些自己感兴趣的活动，如阅读、运动、听音乐等，可以避免过度劳累，缓解身心疲惫。
其次，积极面对问题，寻找解决方法。当我们面临压力时，不要逃避和抱怨，而是试着找出问题的关键点，并思考可能的解决方案。可以寻求他人的帮助和建议，从不同的角度看问题，找到适合自己的解决办法。
此外，保持积极的心态也很重要。学会接受自己的不完美，不要过于苛求。时刻保持一颗乐观的心，相信自己有能力面对生活中的各种挑战，这样可以有效减轻焦虑和紧张。
最后，建立良好的生活习惯。规律的作息时间、合理的饮食结构、适度的运动，这些都是良好的生活习惯，能够增强身体抵抗力和应对压力的能力。
通过以上几点方法，我们可以更好地应对生活压力，保持身心健康。记住，疲劳、焦虑不可怕，关键在于我们如何面对和应对。