要想控制自己，首先要知道自己的弱点，在关键时刻的时候发挥自己的意志力。控制自己的前提是要有一个清晰的目标，让自己的意志力更有动力，具备更明确的行动意义。
1. 检视自己的弱点
掌控技能对于任何事情都是必要的，而控制自己也是如此。找到那些会引发你不良情绪和自我控制力下降的触发点，然后寻找方法来对抗它们。
2. 学会缓解焦虑和情绪
学会缓解焦虑和情绪波动是掌控自己的重要技巧之一。你可以通过冥想、运动、看书或者跟好朋友聊天来缓解自己的负面情绪和压力。
3. 培养持续学习的习惯
持续学习会让你得到各种知识和技能，而这些知识和技能可以帮助你获取更多的知识和技能。同时，学习也是提高自我控制和应对能力的重要手段之一。
4. 规划自己的时间
规划自己的时间可以让你更好地掌控自己。你可以通过设置计划和目标，来让自己更有目的性和效率。
以上这些方法只是帮助你控制自己的方法之一，如果你想要真正掌握自己，还需要在日常生活中常怀一颗平常心，保证自己在掌控自己的过程中保持稳定。相信通过自己的不断努力，你可以成功控制自己。
