Night Shift是一项智能化温暖调节功能，可从傍晚到清晨降低显示器的亮度和温度，包括iPhone，iPad，Mac和Apple Watch上的屏幕。在晚上，Night Shift可以帮助您保护眼睛，更好地睡眠，而在早晨，它会自动转回原来的设置。
要使用Night Shift，请在您的设备上打开“设置”并选择“显示和亮度”。然后，将Night Shift设置为打开，您还可以自定义色温偏好。例如，您可以选择在晚上自动将色温设置为比较暖和的黄色设定，而日出后则自动转回原本的色温。
尽管Night Shift是非常方便的功能，它并不能完全替代健康的睡眠习惯。大家还是应该保证睡眠时间充足，不熬夜，避免使用电子设备太过频繁。
如果您想要更好地保护您的眼睛和睡眠，建议您在使用Night Shift之外还要使用护眼模式，并在睡觉前不要长时间使用设备。
