一份感恩之心可以让我们的心情变得愉快轻松，从而得到更多的快乐和幸福。而相反，没有感恩之心，我们往往会抱怨和不满，会产生负能量，给自己和身边的人带来负面影响。
有学者统计发现，每天思考3件自己感恩的事情，可以提高一个人的心理健康水平，在人际关系中优势越来越明显。
感恩，不仅是积极的情绪和心理态度，更是人际关系良好的基础。当我们牢记他人给予我们帮助和支持的同时，我们也更容易去关注、理解和珍惜他人的优点而不是只看到他人的缺点。
所以，当我们处于低谷当中时，不妨尝试用感恩的眼光去看待身边的一切，也许我们就能在自我感悟中找到心灵的宁静和力量，以更好的姿态迎接生活当中的所有挑战。
