擒拿手是中国武术中一种非常重要的技能，它不仅是比赛中必备的技能，更是实战中拦截、制服对手的关键。擒拿手是以拿、控、压为主要手法，以摔、推、打、拉等辅助手法，将对手制服在地，从而达到制敌、制胜的目的。它的胜利不仅在于力量和技巧，还在于技巧的灵活运用。
学习擒拿手需要注重以下几点：首先，要注重训练基本功，包括体能、力量、灵活度等，只有基础打牢了，擒拿手才能事半功倍；其次，要注重技巧的练习，在实践中不断总结对手的不足，寻找对方的破绽，针对性地练习技巧；最后，擒拿手也是一种应对技能，与其他的技能如拳法、腿法、剑法等一样，搭配运用可以提高战斗的成功率。因此，学习擒拿手不仅仅是一项技能训练，更是一种思考、应对的能力训练。
